DETAYLAR, KURGU VE BACAK

Hafif alıştırma yahut efordan sonrasında bacağınız ağrıyorsa yahut baldırda ağrı, şmedarımaişetlik, kızarıklık ve suhunet hissediyorsanız, acil olarak tıbbi arkalama almanız önerilir.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız varsa, ağrıyla beraber ihtiyarncalanma yahut kas gerginliği yaşa

Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olur.Tendonlar, kasları kemiklere sargılayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve bukanak tendonlarında iltihaplanma meydana geldiğinde bacaklarda ağrı ve sızlama kabil. Te